|
MOVIMIENTOS DEL PIE DEL BASIC
INTRODUCCIÓN
Aunque practicamos los movimientos del pie y de la mano formalmente en
una situación de la clase en líneas, estos ejercicios podrían, y de
hecho deben, ser practicado individualmente, en el país, por se. Sobre
todo nos enseñan a movernos en una “barajadura” o la manera de los
pies que tiene éxito (Tsugi-ashi), en armonía con buenos postura,
equilibrio y coordinación. Además, nos ayudan a mantener una postura
defensiva, con todo natural derecha o izquierda, mientras que se mueven.
El caminar normal (Ayumi-ashi) es una sucesión de posturas defensivas
derechas y izquierdas y de la retención del balance puede ser difícil,
particularmente si se toman las medidas grandes. Están simplemente
sobre el movimiento natural y eficiente. Son bloques de edificio básico
y dominado una vez pueden ser aplicadas a cualquier disciplina.
Como ejemplo, si tomamos tenis, aquí tenemos movimientos backhand, éstos
se relacionan con nuestra acción de la vuelta del barrido y del
exterior del interior. Los movimientos del cuarto delantero en el
movimiento son similares a nuestra vuelta del barrido y del interior del
exterior. Para poder controlar la bola, primero el jugador debe
desarrollar control completo de su propio cuerpo. En fin los movimientos
básicos del pie y de la mano de Tomiki Aikido forman la base de muchas
otras disciplinas y ésa el estudio de Tomiki Aikido es una buena manera
de aprender cualquier arte marcial y una gran cantidad qué aparecería
inicialmente ser deportes no-relacionados.
MOVIMIENTOS del PIE (0nsoku)
Ésta es la base de nuestro sistema de Aikido y también del judo.
Refuerza las ocho direcciones del movimiento. Se relaciona con ocho
direcciones de romperse del balance (Kuzushi) o de las ocho direcciones
que lanzan. Cuando está practicado si solamente o en un grupo, el
individuo está fijando los patrones neuro-musculares de la respuesta
que están desarrollando estabilidad, la alineación central, el control
y el balance con la regulación del centro de gravedad. Tiene en esta
etapa poco a hacer con la evitación y la sincronización, en el sentido
marcial de los artes. Por la definición excluye cualquier movimiento de
las manos y de los brazos. Hay ocho direcciones del movimiento en los
movimientos del pie.
|
|
Su representación se puede considerar claramente en el
lunes de Tomiki y la bandera británica.
Como un ejercicio éstos se practica en sistemas de tres. Comenzando con
el pie izquierdo, cada sistema se realiza a la cuenta de ocho. Comenzar
y acabar en postura delantera básica. Los movimientos deben ser rápidos,
ligeros y relativamente pequeños, asegurándose de que ambos pies están
entrando en contacto con completamente la estera durante pausas. Durante
los movimientos los pies se deben mantener una distancia de la
hombro-anchura-aparte y guardar cerca de la estera; utilizar una acción
de deslizamiento o arrebatadora. Al realizar estos ejercicios, practicar
contando entonces rápidamente la mudanza.
 |
Yamada Sensei realiza Unsoku en 1959
(cortesía de los cuadros de Kikusui Kai) |
POSTURA DELANTERA del BASIC (Nami-Shizentai)
Estar parado vertical, rodillas suave, con los pies en línea y anchura
del hombro aparte, las manos que se reclinan ligeramente sobre caderas
con los dedos ampliados, señalando levemente hacia abajo.
1) DERECHO, REMITE Y AL REVÉS
CONTANDO “UNO”: El paso adelante con el pie izquierdo, trae
inmediatamente adelante el pie derecho detrás de él.
CONTANDO “DOS”: El paso al revés con el pie derecho, trae
inmediatamente al revés el pie izquierdo. Mantener la colocación
relativa de los pies (a la izquierda delante de la derecha).
CONTANDO “TRES”: Tomar otra medida al revés con el pie derecho,
traer inmediatamente al revés el pie izquierdo. Mantener la colocación
relativa de los pies (a la izquierda delante de la derecha).
CONTANDO “CUATRO”: Volver a la postura delantera básica caminando
adelante con el pie izquierdo entonces que trae inmediatamente adelante
el pie derecho.
CONTANDO “CINCO, SEISES, SIETE Y OCHO”: Repetir la secuencia
comenzando con el pie derecho.
2) DE LADO, AL IZQUIERDO Y DERECHO
CONTANDO “UNO”: Caminar al lado izquierdo con el pie izquierdo,
mover inmediatamente el pie derecho hacia el pie izquierdo, manteniendo
la distancia correcta entre los pies.
CONTANDO “DOS”: Volver a la postura delantera básica caminando de
lado con el pie derecho entonces que trae inmediatamente el pie
izquierdo hacia él.
CONTANDO “TRES”: Caminar al derecho con el pie derecho, mover
inmediatamente el pie izquierdo hacia el pie derecho, manteniendo la
distancia correcta entre los pies.
CONTANDO “CUATRO”: Volver a la postura delantera básica caminando
de lado con el pie izquierdo entonces que trae inmediatamente el pie
derecho hacia él.
CONTANDO “CINCO”, “SEISES”, “SIETE” Y “OCHO”: Repetir la
secuencia comenzando con el pie derecho al derecho.
3) ESQUINAS, DELANTERO Y POSTERIOR, A LA IZQUIERDA Y A LA DERECHA
CONTANDO “UNO”: El paso adelante y da vuelta al cuerpo con 90 grados
a la izquierda, mueve inmediatamente el pie derecho hacia el pie
izquierdo, manteniendo la distancia correcta entre los pies.
CONTANDO “DOS”: Volver a la posición de salida, postura delantera básica,
caminando con el pie derecho entonces que trae inmediatamente el pie
izquierdo hacia él.
CONTANDO “TRES” Y “CUATRO”: Repetir la secuencia comenzando con
el pie derecho y dar vuelta al cuerpo con 90 grados a la derecha, antes
de volver a la postura delantera básica.
CONTANDO “CINCO”: Barrer el pie derecho en un arco a la parte
posterior izquierda, dando vuelta al cuerpo con 90 grados a la izquierda.
Mover inmediatamente el pie izquierdo hacia el pie derecho, manteniendo
la distancia correcta entre los pies.
CONTANDO “SEISES”: Volver a la posición de salida, postura
delantera básica, caminando con el pie izquierdo entonces que trae
inmediatamente la derecha al lado de ella, alambique que mantiene la
distancia correcta entre los pies.
CONTANDO “SIETE” Y “OCHO”: Repetir la secuencia comenzando con
el pie izquierdo y dar vuelta al cuerpo con 90 grados a la parte
posterior derecha, antes de volver a la postura delantera básica.
|
